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2014年6月 6日 (金)

カロリー管理

一応 真面目に毎日 スマホアプリでカロリー管理しています
ドリンクも含め、成績はマズマでしょ~か
でも体重は落ちませんup
晩飯食べる前に 引き算で あとどれくらい(何カロリー)
食えるかと言う事の目安になるのですが・・・・・
意外に食えるものの選択肢が少ない
外食するとオーバーです(赤の表示)
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↑オーバーかっぱ寿司  ↓やよい軒
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やはり独身者は食事で節制・・・・というのは無理なので
冷凍の塩分制限食を買っていましたが
飽きるし イマイチ嫌いだったのですが、カロリー気にし出してから
240カロリーで、このおかずって事のすごさがわかりましたw

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